Heb jij de regie over je eigen leven?

We stellen hoge verwachtingen aan onszelf en de mensen in onze omgeving. Daarbij zijn we soms ergens in ons leven het contact met ons lijf, gevoelens en emoties kwijtgeraakt. Met als gevolg dat we onbewust soms verstrikt raken met patronen uit ons verleden. Schaamte, gemis en verlangen maken dat we steeds op zoek zijn naar zingeving en voldoening.

Wat is lifecoaching?

Wanneer je verstrikt raakt in patronen uit het verleden, dan kun je niet vrij bewegen in de relatie met jezelf en anderen. In plaats van in het hier-en-nu leef je in de toekomst of het verleden. Je hebt het gevoel dat je stilstaat. Je bekende gedrag werkt niet meer of je vertrouwde strategieën lijken niets op te lossen. Als coach begeleid ik je bij het herkennen van patronen en laat je zien wat er gebeurt als je je perspectief verandert. Hierdoor ontstaat er ruimte om nieuwe keuzes te maken. Lifecoaching gaat over persoonlijk leiderschap; het vergroot je zelfkennis en maakt dat je de regie over jouw leven kunt pakken.

Voorbeelden van coachvragen:

Vragen waar mensen mij als coach voor inschakelen zijn:

  • Doordat ik situaties vaak over-analyseer maakt mijn hoofd overuren. Hoe creëer ik meer rust?

  • Hoe kom ik meer in contact met mijn lijf, gevoelens en emoties?

  • Ik voel me vaak niet gezien of begrepen. Hoe creëer ik meer verbinding in het contact met anderen? 

  • Ik vind het lastig om mijn gevoelens en emoties te voelen en/of benoemen. Hoe doe ik dit?

  • Ik heb snel verwachtingen naar anderen en raak meestal teleurgesteld. Hoe ga ik hiermee om?

  • Ik vind het lastig om mezelf te laten zien. Vaak zonder ik mezelf af. Hoe verander ik dit? 

  • Ik wil graag meer voldoening halen uit de dingen die ik doe. 

  • Ik vind het lastig om mezelf onvoorwaardelijk te accepteren.

Stel jezelf eens de vraag: Welke vragen herken jij? En wat is de impact hiervan op jouw leven?

Wat levert lifecoaching op?

Door niet-functionele patronen te herkennen en doorbreken kun je de regie over je eigen leven herpakken . Hierdoor kun je je vrijer en spontaner bewegen. Je bent bewuster van je gedrag, hebt meer grip op je gevoelens en emoties en durft eigen keuzes te maken.

Hoe werkt lifecoaching?

Elk traject begint met een gratis intakegesprek. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw persoonlijke situatie. Waar loop je tegenaan en wat wil je graag veranderen? Op basis hiervan geef ik aan wat ik voor jou kan betekenen.

Afhankelijk van jouw situatie bestaat de lifecoaching uit een combinatie van:

  • het onderzoeken van overtuigingen over jezelf en de wereld om je heen

  • het onderzoeken van niet-functionele patronen

  • oefeningen om je autonomie te vergroten

  • ademhalingsoefeningen

  • oefeningen rondom emotieregulatie

 

Wil jij aan de slag met lifecoaching?

Vul je gegevens in voor een gratis kennismakingsgesprek of neem contact op via 06-27102061.

Bel of mail voor een gratis afspraak

René Luisman Training & Coaching

Caballero Fabriek (bekijk de plattegrond)

Saturnusstraat 60, unit 95

2516 AH  Den Haag

​​

T: 06 - 27102061

E: contact@reneluisman.nl

KvK-nummer: 59693908

Rekeningcourant: NL49 KNAB 0259 9752 22 

Algemene Voorwaarden en privacy beleid

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black LinkedIn Icon
  • Black YouTube Icon

© 2020 René Luisman